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Beliebte Sammlungen:

Proteinshake High-Protein-Frühstück High-Protein (35 g+)Kalorienarm Protein-Snacks Frühstück Mittagessen Abendessen Drinks Smoothies Oats & Porridge Bowls Salate Pancakes Post-Workout

648 Rezepte

High-Protein-Pancakes

High-Protein-Pancakes

390 kcal32g Protein15 Min.

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Protein-Quark-Bowl

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300 kcal34g Protein5 Min.

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Vanille-Chia-Pudding

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320 kcal18g Protein5 Min.

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Iced Matcha Protein

Iced Matcha Protein

160 kcal22g Protein5 Min.

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Erdnussbutter-Haferriegel

Erdnussbutter-Haferriegel

210 kcal9g Protein15 Min.

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Kaffee-Protein-Shake

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230 kcal30g Protein3 Min.

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Protein-Eiskaffee

Protein-Eiskaffee

180 kcal22g Protein5 Min.

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Matcha Latte

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120 kcal6g Protein5 Min.

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Protein Overnight Oats

Protein Overnight Oats

380 kcal28g Protein5 Min.

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Erdnuss-Protein-Shake

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320 kcal30g Protein3 Min.

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Açaí Bowl

Açaí Bowl

340 kcal8g Protein5 Min.

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Açaí Superfood Bowl

Açaí Superfood Bowl

330 kcal6g Protein5 Min.

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Acai Bowl

Acai-Bowl

340 kcal12g Protein8 Min.

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Apple Cinnamon Quark

Apfel-Zimt-Quark

260 kcal22g Protein5 Min.

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Avocado Toast with Egg

Avocado Toast mit Ei

380 kcal18g Protein8 Min.

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Avocado Toast with Double Egg

Avocado-Toast mit Doppel-Ei

400 kcal18g Protein12 Min.

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Avocado Toast with Egg

Avocado-Toast mit Ei

360 kcal16g Protein10 Min.

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Banana Protein Pancakes

Banana-Protein-Pancakes

390 kcal28g Protein15 Min.

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Banana-Nut Oats

Banane-Nuss-Oats

360 kcal14g Protein8 Min.

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Banana Bread Slice

Bananenbrot-Scheibe

290 kcal8g Protein10 Min.

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Berry Chia Pudding

Beeren-Chia-Pudding

310 kcal10g Protein5 Min.

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Berry Protein Smoothie

Beeren-Protein-Smoothie

300 kcal28g Protein4 Min.

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Bircher Muesli

Bircher Müsli

300 kcal10g Protein10 Min.

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Bircher Muesli

Bircher Müsli

320 kcal13g Protein5 Min.

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Blueberry Protein Smoothie

Blaubeer-Smoothie Protein

280 kcal28g Protein3 Min.

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Breakfast Burrito

Breakfast Burrito

430 kcal24g Protein15 Min.

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Caprese Breakfast Bread

Caprese-Frühstücksbrot

340 kcal18g Protein7 Min.

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Celery Detox Juice

Celery Detox Juice

120 kcal3g Protein5 Min.

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Mushroom Scrambled Eggs

Champignon-Rührei

300 kcal22g Protein10 Min.

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Chia Pudding with Berries

Chia-Pudding Beeren

260 kcal10g Protein5 Min.

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Chilaquiles Verdes

Chilaquiles Verdes

410 kcal18g Protein15 Min.

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Congee with Egg

Congee mit Ei

320 kcal16g Protein35 Min.

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Congee with Chicken

Congee mit Hühnchen

330 kcal24g Protein20 Min.

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Cottage Cheese with Peach

Cottage Cheese mit Pfirsich

250 kcal26g Protein4 Min.

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Egg on Whole Grain Bread

Ei auf Vollkornbrot

280 kcal18g Protein8 Min.

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Veggie Egg Muffins

Ei-Muffins Gemüse

180 kcal18g Protein20 Min.

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Egg White Omelette with Turkey

Eiweiß-Omelett mit Pute

280 kcal38g Protein10 Min.

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Egg White Omelette

Eiweiß-Omelette

250 kcal28g Protein10 Min.

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Strawberry Yogurt Parfait

Erdbeer-Joghurt-Parfait

310 kcal18g Protein5 Min.

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Peanut Butter Banana Toast

Erdnussbutter-Banane-Toast

350 kcal12g Protein3 Min.

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Peanut Butter Banana Shake

Erdnussbutter-Bananen-Shake

400 kcal26g Protein4 Min.

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Fig Ricotta Toast

Feigen-Ricotta-Toast

350 kcal16g Protein6 Min.

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Fluffy Pancakes

Fluffy Pancakes

380 kcal14g Protein15 Min.

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Ful Medames

Foul Medames

330 kcal18g Protein15 Min.

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French Toast with Cinnamon

French Toast mit Zimt

390 kcal16g Protein12 Min.

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French Toast Protein

French Toast Protein

380 kcal28g Protein10 Min.

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Breakfast Couscous with Dates

Frühstücks-Couscous mit Datteln

350 kcal11g Protein10 Min.

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Breakfast Quesadilla

Frühstücks-Quesadilla

420 kcal22g Protein12 Min.

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Granola with Yogurt and Honey

Granola mit Joghurt und Honig

360 kcal14g Protein5 Min.

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Greek Yogurt Bowl

Griechischer Joghurt Bowl

300 kcal22g Protein3 Min.

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Greek Yogurt with Berries

Griechischer Joghurt mit Beeren

280 kcal24g Protein5 Min.

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Green Breakfast Smoothie

Grüner Frühstücks-Smoothie

260 kcal22g Protein5 Min.

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Green Power Smoothie

Grüner Power-Smoothie

220 kcal8g Protein5 Min.

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Green Protein Smoothie

Grüner Protein-Smoothie

280 kcal25g Protein5 Min.

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Oats Bowl with Berries

Haferflocken-Bowl mit Beeren

320 kcal12g Protein8 Min.

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Halloumi with Fried Egg

Halloumi mit Spiegelei

380 kcal26g Protein10 Min.

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Huevos Rancheros

Huevos Rancheros

400 kcal20g Protein15 Min.

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Cottage Cheese Toast with Tomato

Hüttenkäse-Toast mit Tomate

280 kcal22g Protein5 Min.

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Idli with Sambar

Idli mit Sambar

290 kcal13g Protein18 Min.

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Indian Masala Omelette

Indisches Masala-Omelette

290 kcal20g Protein12 Min.

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Japanese Tamagoyaki

Japanisches Tamagoyaki

240 kcal18g Protein10 Min.

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Japanese Tamagoyaki

Japanisches Tamagoyaki

240 kcal16g Protein12 Min.

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Yogurt Parfait

Joghurt Parfait

280 kcal18g Protein5 Min.

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Kaiserschmarrn

Kaiserschmarrn

450 kcal15g Protein18 Min.

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Ham and Cheese Wrap

Käse-Schinken-Wrap

390 kcal26g Protein8 Min.

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Chickpea Pancake

Kichererbsen-Pfannkuchen

340 kcal16g Protein15 Min.

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Classic Oatmeal Porridge

Klassisches Haferflocken-Porridge

340 kcal14g Protein8 Min.

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Labneh with Za'atar

Labneh mit Zaatar

310 kcal16g Protein8 Min.

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Salmon on Toast

Lachs auf Toast

400 kcal28g Protein5 Min.

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Salmon Bagel

Lachs-Bagel

420 kcal28g Protein5 Min.

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Salmon Bagel with Cream Cheese

Lachs-Bagel mit Frischkäse

420 kcal26g Protein8 Min.

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Salmon Cream Cheese Bagel

Lachs-Frischkäse-Bagel

420 kcal26g Protein8 Min.

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Almond Butter Toast with Banana

Mandel-Butter-Toast mit Banane

370 kcal13g Protein5 Min.

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Mango Coconut Smoothie Bowl

Mango-Kokos-Smoothie-Bowl

340 kcal8g Protein8 Min.

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Masala Dosa

Masala Dosa

350 kcal12g Protein20 Min.

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Masala Omelette

Masala Omelett

300 kcal20g Protein15 Min.

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Matcha Smoothie

Matcha Smoothie

250 kcal10g Protein5 Min.

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Matcha Chia Pudding

Matcha-Chia-Pudding

270 kcal12g Protein5 Min.

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Mediterranean Breakfast Bowl

Mediterrane Frühstücksbowl

360 kcal18g Protein10 Min.

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Mediterranean Tomato Bruschetta

Mediterrane Tomaten-Bruschetta

320 kcal10g Protein10 Min.

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Mexican Breakfast Burrito

Mexikanischer Frühstücks-Burrito

480 kcal24g Protein15 Min.

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Miso Soup with Tofu

Miso-Suppe mit Tofu

200 kcal14g Protein10 Min.

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Muesli with Yogurt

Müsli mit Joghurt

300 kcal14g Protein3 Min.

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Oatmeal Berry Mix

Oatmeal Beeren-Mix

310 kcal12g Protein8 Min.

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Oatmeal with Fruit

Oatmeal mit Obst

320 kcal10g Protein8 Min.

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Onigiri with Salmon

Onigiri mit Lachs

320 kcal16g Protein15 Min.

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Raspberry Overnight Oats

Overnight Oats Himbeere

350 kcal22g Protein5 Min.

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Overnight Oats with Chia

Overnight Oats mit Chia

330 kcal15g Protein5 Min.

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Almond Pancakes

Pancakes Mandeln

340 kcal14g Protein15 Min.

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Pancakes with Berries

Pancakes mit Beeren

320 kcal12g Protein15 Min.

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Peanut Butter Pancakes

Pancakes mit Erdnussbutter

400 kcal18g Protein15 Min.

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Pancakes with Coffee

Pancakes mit Kaffee

340 kcal12g Protein15 Min.

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Pesarattu

Pesarattu

300 kcal16g Protein18 Min.

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Poached Egg on Sweet Potato

Pochiertes Ei auf Süßkartoffel

330 kcal16g Protein20 Min.

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Poha with Peanuts

Poha mit Erdnüssen

310 kcal9g Protein15 Min.

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Porridge Berry Topping

Porridge Beeren-Topping

300 kcal10g Protein10 Min.

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Porridge with Blueberries

Porridge mit Blaubeeren

310 kcal12g Protein10 Min.

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Power Porridge with Banana

Power Porridge Banane

350 kcal20g Protein10 Min.

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Protein Muffins

Protein-Muffins

150 kcal15g Protein25 Min.

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Protein Overnight Oats

Protein-Overnight-Oats

380 kcal28g Protein5 Min.

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Protein Pancakes

Protein-Pancakes

380 kcal32g Protein12 Min.

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Classic Protein Pancakes

Protein-Pancakes Classic

350 kcal30g Protein15 Min.

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Chocolate Protein Shake

Protein-Shake Schoko

300 kcal30g Protein3 Min.

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Strawberry Protein Smoothie

Protein-Smoothie Erdbeere

280 kcal25g Protein5 Min.

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Quark with Flaxseed Oil and Herbs

Quark mit Leinöl und Kräutern

260 kcal30g Protein6 Min.

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Quark Bowl with Fruits

Quark-Bowl Früchte

280 kcal25g Protein5 Min.

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Quark Roll with Honey

Quark-Brötchen mit Honig

360 kcal24g Protein5 Min.

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Quinoa Breakfast Bowl

Quinoa-Frühstücks-Bowl

340 kcal14g Protein15 Min.

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Rice Congee with Egg

Reis-Congee mit Ei

300 kcal14g Protein20 Min.

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Ricotta Toast with Berries

Ricotta-Toast Beeren

300 kcal14g Protein5 Min.

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Mediterranean Scrambled Eggs

Rührei Mediterran

350 kcal24g Protein10 Min.

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Scrambled Eggs with Avocado Toast

Rührei mit Avocado-Toast

420 kcal22g Protein10 Min.

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Scrambled Eggs with Chives

Rührei mit Schnittlauch

290 kcal22g Protein7 Min.

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Chocolate Pancakes

Schoko-Pancakes

400 kcal16g Protein15 Min.

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Scrambled Tofu Tacos

Scrambled Tofu Tacos

360 kcal20g Protein14 Min.

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Shakshuka

Shakshuka

380 kcal20g Protein20 Min.

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Shakshuka

Shakshuka

320 kcal18g Protein18 Min.

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Oriental Shakshuka

Shakshuka Orient

380 kcal22g Protein25 Min.

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Skyr with Walnuts

Skyr mit Walnüssen

260 kcal30g Protein3 Min.

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Skyr Bowl with Granola

Skyr-Bowl mit Granola

350 kcal30g Protein5 Min.

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Skyr Bowl with Kiwi

Skyr-Bowl mit Kiwi

280 kcal24g Protein5 Min.

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Green Smoothie Bowl

Smoothie Bowl Grün

280 kcal12g Protein5 Min.

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Tropical Smoothie

Smoothie Tropical

260 kcal20g Protein5 Min.

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Spinach Feta Frittata

Spinat-Feta-Frittata

320 kcal22g Protein20 Min.

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Spinach Feta Omelette

Spinat-Feta-Omelett

330 kcal25g Protein10 Min.

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Sweet Millet Porridge with Apple

Süßer Hirsebrei mit Apfel

320 kcal10g Protein15 Min.

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Sweet Potato Hash with Egg

Süßkartoffel-Hash mit Ei

380 kcal18g Protein18 Min.

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Tofu Scramble

Tofu-Scramble

300 kcal22g Protein12 Min.

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Tofu Scramble with Turmeric

Tofu-Scramble mit Kurkuma

310 kcal22g Protein12 Min.

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Turkish Menemen

Türkisches Menemen

380 kcal22g Protein15 Min.

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Turkish Menemen

Türkisches Menemen

340 kcal18g Protein20 Min.

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Turkish Menemen Breakfast

Türkisches Menemen Frühstück

310 kcal17g Protein15 Min.

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Upma

Upma

310 kcal9g Protein15 Min.

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Vegan Tofu Scramble

Veganer Tofu-Scramble

320 kcal22g Protein12 Min.

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Whole Grain Roll with Cheese

Vollkorn-Brötchen mit Käse

330 kcal18g Protein5 Min.

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Wholegrain French Toast

Vollkorn-French-Toast

410 kcal18g Protein12 Min.

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Cinnamon Apple Millet Porridge

Zimt-Apfel-Hirsebrei

350 kcal9g Protein15 Min.

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200g ramen noodles

200g Ramen-Nudeln

480 kcal28g Protein25 Min.

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Asian Peanut Chicken Bowl

Asiatische Erdnuss-Hähnchen-Bowl

640 kcal42g Protein25 Min.

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Bibimbap with Beef

Bibimbap mit Rindfleisch

560 kcal34g Protein30 Min.

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Biryani Rice

Biryani Reis

500 kcal30g Protein30 Min.

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Bean Tacos

Bohnen-Tacos

460 kcal25g Protein20 Min.

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Buddha Bowl

Buddha Bowl

400 kcal16g Protein20 Min.

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Buddha Bowl with Sweet Potato

Buddha Bowl mit Süßkartoffel

560 kcal18g Protein30 Min.

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Colorful Veggie Salad

Bunter Gemüsesalat

280 kcal8g Protein10 Min.

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Burrito Bowl with Chicken

Burrito Bowl mit Hähnchen

580 kcal40g Protein25 Min.

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Veggie Burrito Bowl

Burrito Bowl Veggie

420 kcal16g Protein15 Min.

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Butter Chicken with Naan (Lunch)

Butter Chicken mit Naan Mittag

620 kcal42g Protein30 Min.

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Butter Chicken with Basmati

Butter-Chicken mit Basmati

620 kcal44g Protein35 Min.

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Caesar Salad

Caesar Salad

450 kcal38g Protein15 Min.

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Caesar Salad with Egg

Caesar Salad mit Ei

420 kcal30g Protein15 Min.

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Caesar Salad with Chicken

Caesar Salad mit Hähnchen

450 kcal38g Protein15 Min.

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Caesar Salad with Chicken

Caesar-Salat mit Hähnchen

480 kcal42g Protein20 Min.

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Caprese Pasta

Caprese-Pasta

580 kcal24g Protein15 Min.

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Cheeseburger with Sweet Potato Fries

Cheeseburger mit Süßkartoffelpommes

640 kcal40g Protein30 Min.

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Chicken Curry Bowl

Chicken Curry Bowl

480 kcal35g Protein25 Min.

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Chicken Shawarma Plate

Chicken Shawarma Teller

540 kcal42g Protein30 Min.

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Classic Chili con Carne

Chili con Carne Klassik

540 kcal38g Protein30 Min.

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Beef Chili con Carne

Chili con Carne Rind

540 kcal38g Protein40 Min.

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Chili sin Carne

Chili sin Carne

460 kcal22g Protein30 Min.

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Couscous Salad

Couscous-Salat

380 kcal14g Protein10 Min.

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Dal Lentil Curry

Dal Linsen-Curry

380 kcal18g Protein25 Min.

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Enchiladas with Beans

Enchiladas mit Bohnen

560 kcal32g Protein35 Min.

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Falafel Bowl (Intl)

Falafel Bowl Intl

480 kcal20g Protein25 Min.

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Falafel with Bulgur

Falafel mit Bulgur

520 kcal30g Protein25 Min.

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Falafel Bowl with Hummus

Falafel-Bowl mit Hummus

500 kcal25g Protein30 Min.

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Falafel Wrap with Hummus

Falafel-Wrap mit Hummus

560 kcal20g Protein15 Min.

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Feta Watermelon Salad

Feta-Wassermelone-Salat

280 kcal12g Protein10 Min.

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Meatballs with Mashed Potatoes

Frikadellen mit Kartoffelpüree

610 kcal40g Protein30 Min.

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Shrimp Fried Rice

Garnelen Fried Rice

450 kcal25g Protein15 Min.

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Shrimp Avocado Salad

Garnelen-Avocado-Salat

420 kcal32g Protein15 Min.

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Shrimp Avocado Salad

Garnelen-Avocado-Salat

400 kcal30g Protein15 Min.

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Garlic Shrimp Rice

Garnelen-Knoblauch-Reis

460 kcal32g Protein20 Min.

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Shrimp Risotto

Garnelen-Risotto

560 kcal34g Protein30 Min.

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Chicken Fried Rice

Gebratener Reis Hähnchen

480 kcal28g Protein15 Min.

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Classic Stuffed Peppers

Gefüllte Paprika Klassik

480 kcal34g Protein35 Min.

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Mediterranean Stuffed Peppers

Gefüllte Paprika mediterran

420 kcal26g Protein35 Min.

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Stuffed Peppers with Mince

Gefüllte Paprika mit Hack

480 kcal35g Protein40 Min.

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Mixed Salad Bowl

Gemischter Salat Bowl

300 kcal10g Protein10 Min.

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Vegetable Stir-Fry with Tofu

Gemüse-Pfanne mit Tofu

440 kcal30g Protein20 Min.

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Vegetable Tofu Curry

Gemüse-Tofu-Curry

460 kcal26g Protein30 Min.

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Vegetable Soup

Gemüsesuppe

250 kcal8g Protein25 Min.

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Greek Chicken Salad

Griechischer Hähnchensalat

420 kcal38g Protein15 Min.

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Greek Salad

Griechischer Salat

320 kcal12g Protein10 Min.

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Green Leaf Salad

Grüner Blattsalat

250 kcal6g Protein10 Min.

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Chicken Tagine

Hähnchen Tagine

500 kcal36g Protein40 Min.

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Chicken Tikka Masala

Hähnchen Tikka Masala

520 kcal38g Protein35 Min.

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Chicken Broccoli Casserole

Hähnchen-Brokkoli-Auflauf

480 kcal45g Protein40 Min.

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Chicken Cashew Wok

Hähnchen-Cashew-Wok

530 kcal42g Protein25 Min.

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Chicken Curry with Rice

Hähnchen-Curry mit Reis

560 kcal42g Protein25 Min.

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Chicken Fajitas (Lunch)

Hähnchen-Fajitas Mittag

540 kcal40g Protein25 Min.

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Chicken Fajitas Skillet

Hähnchen-Fajitas Pfanne

540 kcal40g Protein25 Min.

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Chicken Gyros Plate

Hähnchen-Gyros-Teller

520 kcal45g Protein30 Min.

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Chicken Quesadilla

Hähnchen-Quesadilla

580 kcal36g Protein15 Min.

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Chicken Ramen

Hähnchen-Ramen

540 kcal40g Protein30 Min.

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Chicken Rice Bowl

Hähnchen-Reis-Bowl

520 kcal42g Protein25 Min.

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Chicken Salad Bowl

Hähnchen-Salat Bowl

400 kcal35g Protein15 Min.

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Chicken Souvlaki with Tzatziki

Hähnchen-Souvlaki mit Tzatziki

520 kcal44g Protein30 Min.

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Chicken Souvlaki Skewers

Hähnchen-Souvlaki-Spieße

470 kcal44g Protein30 Min.

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Chicken Teriyaki Rice Bowl

Hähnchen-Teriyaki-Reisbowl

540 kcal42g Protein25 Min.

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Chicken Tikka Masala Bowl

Hähnchen-Tikka-Masala Bowl

590 kcal43g Protein35 Min.

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Chicken Fricassee with Rice

Hähnchenfrikassee mit Reis

530 kcal40g Protein35 Min.

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Halloumi Couscous Bowl

Halloumi-Couscous-Bowl

490 kcal26g Protein20 Min.

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Chicken Soup

Hühnersuppe

320 kcal28g Protein25 Min.

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Indian Vegetable Biryani

Indische Gemüse-Biryani

520 kcal25g Protein40 Min.

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Japanese Curry

Japanischer Curry

500 kcal28g Protein25 Min.

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Japanese Katsu Curry

Japanisches Katsu-Curry

680 kcal38g Protein30 Min.

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Potato and Egg Skillet

Kartoffel-Ei-Pfanne

450 kcal25g Protein25 Min.

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Kebab Plate

Kebab-Teller

480 kcal30g Protein15 Min.

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Chickpea Curry (Intl)

Kichererbsen Curry Intl

440 kcal18g Protein30 Min.

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Chickpea Curry (Lunch)

Kichererbsen-Curry Mittag

500 kcal30g Protein25 Min.

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Chickpea Spinach Curry

Kichererbsen-Spinat-Curry

450 kcal25g Protein30 Min.

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Königsberger Klopse (Meatballs in Caper Sauce)

Königsberger Klopse

540 kcal32g Protein35 Min.

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Korean Rice Bowl

Koreanische Rice Bowl

500 kcal30g Protein25 Min.

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Salmon Poke Bowl

Lachs Poke Bowl

520 kcal34g Protein20 Min.

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Salmon Pasta

Lachs-Pasta

520 kcal30g Protein20 Min.

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Salmon Poke Bowl (Lunch)

Lachs-Poke-Bowl Mittag

520 kcal36g Protein20 Min.

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Salmon Quinoa Bowl

Lachs-Quinoa-Bowl

560 kcal38g Protein25 Min.

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Salmon Salad

Lachs-Salat

420 kcal35g Protein15 Min.

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Salmon Sandwich

Lachs-Sandwich

400 kcal28g Protein10 Min.

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Salmon Spinach Pasta

Lachs-Spinat-Pasta

580 kcal38g Protein25 Min.

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Salmon Teriyaki with Broccoli

Lachs-Teriyaki mit Brokkoli

550 kcal42g Protein20 Min.

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Lentil Dal with Rice (Intl)

Linsen Dal mit Reis Intl

450 kcal22g Protein30 Min.

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Lentil Dal with Naan

Linsen-Dal mit Naan

520 kcal22g Protein30 Min.

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Lentil Dal with Naan

Linsen-Dal mit Naan

460 kcal26g Protein35 Min.

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Lentil Soup

Linsen-Suppe

350 kcal22g Protein25 Min.

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Moroccan Chicken Tagine

Marokkanischer Hähnchen-Tajine

510 kcal42g Protein40 Min.

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Mediterranean Chicken Skillet

Mediterrane Hähnchenpfanne

490 kcal43g Protein30 Min.

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Mediterranean Bowl

Mediterranean Bowl

420 kcal18g Protein15 Min.

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Mexican Burrito Bowl

Mexikanische Burrito-Bowl

610 kcal32g Protein20 Min.

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Mexican Burrito Bowl

Mexikanische Burrito-Bowl

580 kcal36g Protein25 Min.

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Minestrone

Minestrone

300 kcal12g Protein25 Min.

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Minestrone Soup

Minestrone-Suppe

380 kcal14g Protein30 Min.

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Miso Salmon with Edamame

Miso-Lachs mit Edamame

500 kcal38g Protein25 Min.

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Pad Thai with Shrimp

Pad Thai Garnelen

460 kcal28g Protein20 Min.

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Pad Thai with Shrimp

Pad Thai mit Garnelen

520 kcal32g Protein25 Min.

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Pad Thai with Chicken (Intl)

Pad Thai mit Hähnchen Intl

540 kcal32g Protein25 Min.

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Pad Thai with Chicken (Lunch)

Pad Thai mit Hähnchen Mittag

580 kcal36g Protein25 Min.

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Light Pasta Carbonara

Pasta Carbonara Light

500 kcal28g Protein15 Min.

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Homemade Pasta

Pasta Homemade

450 kcal18g Protein20 Min.

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Pasta with Meat Sauce

Pasta mit Fleischsoße

500 kcal30g Protein20 Min.

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Pasta with Vegetables

Pasta mit Gemüse

400 kcal12g Protein15 Min.

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Vietnamese Pho Bo Soup

Pho Bo Vietnamesische Suppe

480 kcal32g Protein30 Min.

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Pulled Chicken Sandwich

Pulled Chicken Sandwich

480 kcal35g Protein15 Min.

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Pulled Chicken Wrap

Pulled-Chicken-Wrap

510 kcal40g Protein25 Min.

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Turkey Breast with Sweet Potato

Putenbrust mit Süßkartoffel

490 kcal46g Protein30 Min.

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Turkey Strips with Spätzle

Putengeschnetzeltes mit Spätzle

560 kcal45g Protein30 Min.

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Turkey Schnitzel with Rice

Putenschnitzel mit Reis

540 kcal46g Protein25 Min.

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Quinoa Salad

Quinoa-Salat

370 kcal14g Protein15 Min.

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Quinoa Black Bean Salad

Quinoa-Schwarzbohnen-Salat

440 kcal25g Protein20 Min.

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Beef Goulash with Potatoes

Rindergulasch mit Kartoffeln

560 kcal42g Protein40 Min.

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Beef Steak with Roasted Vegetables (Lunch)

Rindersteak mit Ofengemüse Mittag

600 kcal46g Protein30 Min.

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Beef Pho

Rindfleisch-Pho

440 kcal34g Protein35 Min.

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Beef Pho Stir-Fry

Rindfleisch-Pho-Stir-Fry

570 kcal38g Protein20 Min.

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Beef Stir-Fry with Bell Peppers

Rindfleisch-Stir-Fry mit Paprika

510 kcal40g Protein20 Min.

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Beef Tacos al Pastor

Rindfleisch-Tacos al Pastor

530 kcal38g Protein30 Min.

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Deluxe Salad Bowl

Salat-Bowl Deluxe

350 kcal14g Protein10 Min.

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Schnitzel with Potato Salad

Schnitzel mit Kartoffelsalat

680 kcal40g Protein35 Min.

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Black Bean Chili Bowl

Schwarze-Bohnen-Chili-Bowl

450 kcal25g Protein30 Min.

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Pork Tenderloin with Mustard Sauce

Schweinefilet mit Senfsauce

500 kcal44g Protein35 Min.

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Shakshuka with Feta

Shakshuka mit Feta

420 kcal24g Protein20 Min.

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Shakshuka with Chickpeas

Shakshuka mit Kichererbsen

430 kcal26g Protein25 Min.

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Shakshuka Lunch

Shakshuka Mittag

380 kcal20g Protein20 Min.

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Shakshuka Lunch

Shakshuka Mittag

420 kcal30g Protein20 Min.

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Shrimp Ramen

Shrimp Ramen

480 kcal30g Protein25 Min.

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Basil Spaghetti

Spaghetti Basilikum

420 kcal14g Protein15 Min.

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Spaghetti Bolognese

Spaghetti Bolognese

550 kcal35g Protein25 Min.

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Classic Spaghetti Bolognese

Spaghetti Bolognese Klassik

600 kcal35g Protein35 Min.

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Spaghetti Bolognese (Lunch)

Spaghetti Bolognese Mittag

580 kcal38g Protein30 Min.

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Spaghetti Pesto

Spaghetti Pesto

420 kcal14g Protein15 Min.

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Spinach Ricotta Cannelloni

Spinat-Ricotta-Cannelloni

590 kcal28g Protein40 Min.

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Steak Salad

Steak-Salat

480 kcal40g Protein15 Min.

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Sushi Bowl

Sushi Bowl

420 kcal28g Protein20 Min.

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Sushi Bowl with Salmon

Sushi-Bowl mit Lachs

520 kcal34g Protein20 Min.

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Sweet Potato Curry

Süßkartoffel-Curry

420 kcal12g Protein25 Min.

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Chicken Tacos

Tacos mit Hähnchen

440 kcal30g Protein15 Min.

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Teriyaki Bowl

Teriyaki Bowl

510 kcal38g Protein20 Min.

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Teriyaki Salmon with Rice (Intl)

Teriyaki Lachs mit Reis Intl

560 kcal38g Protein25 Min.

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Teriyaki Salmon with Rice

Teriyaki-Lachs mit Reis

550 kcal40g Protein25 Min.

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Teriyaki Salmon with Rice (Lunch)

Teriyaki-Lachs mit Reis Mittag

560 kcal40g Protein25 Min.

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Thai Green Curry

Thai Green Curry

510 kcal30g Protein30 Min.

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Thai Red Curry with Chicken

Thai Rotes Curry mit Hähnchen

620 kcal38g Protein25 Min.

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Tuna Pasta Salad

Thunfisch-Nudelsalat

470 kcal34g Protein15 Min.

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Tuna Salad

Thunfisch-Salat

300 kcal30g Protein10 Min.

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Tuna Steak with Beans

Thunfisch-Steak mit Bohnen

470 kcal46g Protein20 Min.

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Tofu Peanut Curry

Tofu-Erdnuss-Curry

480 kcal28g Protein30 Min.

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Tofu Vegetable Wok

Tofu-Gemüse-Wok

430 kcal27g Protein20 Min.

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Tofu Stir-Fry with Peanut Sauce

Tofu-Stir-Fry mit Erdnusssauce

540 kcal28g Protein20 Min.

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Turkey Burger Bowl

Truthahn-Burger-Bowl

520 kcal46g Protein25 Min.

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Turkish Bulgur Köfte

Türkische Bulgur-Köfte

520 kcal34g Protein35 Min.

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Vegetarian Enchiladas

Vegetarische Enchiladas

460 kcal20g Protein35 Min.

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Vegetarian Lentil Bolognese

Vegetarische Linsenbolognese

500 kcal26g Protein30 Min.

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Vietnamese Pho

Vietnamesische Pho

400 kcal25g Protein25 Min.

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Zucchini Noodles with Pesto

Zucchini-Nudeln mit Pesto

380 kcal14g Protein15 Min.

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Allgäu Cheese Spätzle Deluxe

Allgäuer Käsespätzle Deluxe

620 kcal26g Protein25 Min.

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Asian Chicken Wok

Asiatische Hähnchen-Wok-Pfanne

460 kcal42g Protein20 Min.

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Imam Bayildi (Stuffed Eggplant)

Auberginen-Imam Bayildi

380 kcal9g Protein45 Min.

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Eggplant Parmigiana

Auberginen-Parmigiana

450 kcal25g Protein40 Min.

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BBQ Chicken with Corn on the Cob

BBQ-Hähnchen mit Maiskolben

520 kcal44g Protein35 Min.

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Beef Bulgogi with Rice

Beef Bulgogi mit Reis

580 kcal40g Protein30 Min.

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Cauliflower Pizza

Blumenkohl-Pizza

320 kcal22g Protein30 Min.

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Carbonara Light

Carbonara Light

480 kcal28g Protein15 Min.

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Cheeseburger Salad Bowl

Cheeseburger-Salat-Bowl

530 kcal44g Protein25 Min.

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Chicken Tikka Masala

Chicken Tikka Masala

480 kcal35g Protein25 Min.

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Chili con Carne

Chili con Carne

480 kcal35g Protein30 Min.

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Chili con Carne (Dinner)

Chili con Carne Abend

520 kcal34g Protein35 Min.

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Chili con Carne with Corn

Chili con Carne mit Mais

520 kcal40g Protein40 Min.

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Couscous Pan with Merguez

Couscous-Pfanne mit Merguez

550 kcal28g Protein25 Min.

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Dal Dinner

Dal Abend

380 kcal18g Protein25 Min.

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Enchiladas Verdes

Enchiladas Verdes

580 kcal32g Protein35 Min.

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Oriental Falafel Bowl

Falafel-Bowl orientalisch

520 kcal25g Protein30 Min.

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Falafel Plate with Tahini

Falafel-Teller mit Tahini

475 kcal18g Protein25 Min.

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Trout in Almond Butter

Forelle in Mandelbutter

480 kcal40g Protein25 Min.

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Trout Meunière with Parsley Potatoes

Forelle Müllerin mit Petersilienkartoffeln

520 kcal38g Protein25 Min.

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Meatballs with Bean Salad

Frikadellen mit Bohnensalat

480 kcal38g Protein30 Min.

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Shrimp Aglio e Olio

Garnelen Aglio e Olio

520 kcal30g Protein20 Min.

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Shrimp Tacos

Garnelen Tacos

480 kcal32g Protein25 Min.

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Garlic Shrimp Skillet

Garnelen-Knoblauch-Pfanne

380 kcal35g Protein15 Min.

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Shrimp Coconut Curry

Garnelen-Kokos-Curry

470 kcal34g Protein25 Min.

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Shrimp Skillet

Garnelen-Pfanne

380 kcal32g Protein15 Min.

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Shrimp Tacos with Avocado

Garnelen-Tacos mit Avocado

480 kcal32g Protein25 Min.

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Tom Kha Shrimp Soup

Garnelen-Tom-Kha-Suppe

415 kcal28g Protein20 Min.

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Baked Cod with Herb Crust

Gebackener Kabeljau mit Kräuterkruste

400 kcal40g Protein30 Min.

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Stuffed Bell Peppers

Gefüllte Paprika

380 kcal28g Protein35 Min.

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Stuffed Peppers with Mince and Feta

Gefüllte Paprika mit Hack und Feta

445 kcal32g Protein40 Min.

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Stuffed Peppers with Ground Meat

Gefüllte Paprika mit Hackfleisch

460 kcal36g Protein40 Min.

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Grilled Halloumi with Couscous

Gegrillter Halloumi mit Couscous

500 kcal26g Protein25 Min.

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Grilled Halloumi Salad

Gegrillter Halloumi Salat

430 kcal24g Protein20 Min.

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Grilled Salmon with Spinach

Gegrillter Lachs Spinat

420 kcal35g Protein20 Min.

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Grilled Teriyaki Salmon

Gegrillter Lachs-Teriyaki

490 kcal40g Protein25 Min.

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Grilled Chicken with Broccoli

Gegrilltes Hähnchen mit Brokkoli

430 kcal45g Protein25 Min.

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Vegetable Biryani

Gemüse Biryani

480 kcal14g Protein40 Min.

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Vegetable Curry with Chickpeas

Gemüse-Curry mit Kichererbsen

440 kcal25g Protein30 Min.

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Vegetable Stir-Fry

Gemüse-Stir-Fry

280 kcal12g Protein15 Min.

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Grilled Vegetable Tofu Skewers

Gemüse-Tofu-Spieße vom Grill

380 kcal25g Protein30 Min.

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Greek Salad Dinner

Griechischer Salat Abend

300 kcal12g Protein10 Min.

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Ground Meat Skillet

Hackfleisch-Pfanne

450 kcal35g Protein15 Min.

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Chicken Gyros Skillet

Hähnchen Gyros Pfanne

540 kcal44g Protein30 Min.

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Asian Chicken Bowl

Hähnchen-Bowl Asian

450 kcal35g Protein20 Min.

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Chicken Burrito Bowl (Evening)

Hähnchen-Burrito-Bowl Abend

540 kcal42g Protein30 Min.

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Chicken Curry with Coconut Milk

Hähnchen-Curry mit Kokosmilch

510 kcal42g Protein30 Min.

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Chicken Fajita Skillet

Hähnchen-Fajita-Pfanne

470 kcal40g Protein25 Min.

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Chicken Vegetable Sheet Pan

Hähnchen-Gemüse-Sheetpan

480 kcal44g Protein35 Min.

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Oven-Baked Chicken Shashlik

Hähnchen-Schaschlik aus dem Ofen

430 kcal42g Protein30 Min.

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Chicken Shawarma Plate

Hähnchen-Shawarma-Teller

510 kcal46g Protein35 Min.

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Chicken Souvlaki with Salad

Hähnchen-Souvlaki mit Salat

460 kcal45g Protein30 Min.

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Chicken with Sweet Potato

Hähnchen-Süßkartoffel

480 kcal40g Protein30 Min.

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Chicken Skewers with Tzatziki

Hähnchenspieße mit Tzatziki

450 kcal44g Protein30 Min.

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Halloumi Salad with Pomegranate

Halloumi-Salat mit Granatapfel

445 kcal28g Protein15 Min.

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Chicken Soup Dinner

Hühnersuppe Abend

300 kcal25g Protein25 Min.

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Cottage Cheese Vegetable Bake

Hüttenkäse-Gemüse-Auflauf

400 kcal34g Protein35 Min.

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Kebab with Bread

Kebab mit Brot

480 kcal30g Protein15 Min.

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Garlic Shrimp in Zucchini Zoodles

Knoblauch-Garnelen in Zucchini-Zoodles

340 kcal32g Protein15 Min.

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Korean BBQ Bowl

Korean BBQ Bowl

520 kcal38g Protein20 Min.

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Korean Bibimbap

Koreanisches Bibimbap

560 kcal32g Protein40 Min.

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Pumpkin Soup

Kürbissuppe

280 kcal8g Protein25 Min.

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Pumpkin Soup with Chicken

Kürbissuppe mit Hähnchen

390 kcal30g Protein30 Min.

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Oven-Baked Salmon with Asparagus

Lachs aus dem Ofen mit Spargel

480 kcal38g Protein30 Min.

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Salmon with Vegetables

Lachs mit Gemüse

420 kcal35g Protein25 Min.

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Salmon with Asparagus

Lachs mit Spargel

400 kcal35g Protein20 Min.

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Salmon Teriyaki

Lachs Teriyaki

440 kcal35g Protein20 Min.

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Sheet Pan Salmon

Lachs vom Blech

450 kcal38g Protein25 Min.

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Teriyaki Salmon Fillet

Lachsfilet Teriyaki

440 kcal35g Protein20 Min.

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Lamb Kofta with Couscous

Lamm Kofta mit Couscous

560 kcal36g Protein30 Min.

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Lamb Chops with Mint Yogurt

Lammkoteletts mit Minzjoghurt

580 kcal44g Protein30 Min.

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Lentil Bolognese with Whole Wheat Pasta

Linsen-Bolognese mit Vollkornpasta

520 kcal28g Protein35 Min.

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Lentil Curry

Linsen-Curry

420 kcal22g Protein25 Min.

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Lentil Dal with Spinach

Linsen-Dal mit Spinat

420 kcal25g Protein35 Min.

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Oriental Lentil Stew

Linseneintopf orientalisch

420 kcal22g Protein35 Min.

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Lentil Salad with Grilled Feta

Linsensalat mit gegrilltem Feta

440 kcal26g Protein30 Min.

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Lentil Soup with Smoked Tofu

Linsensuppe mit Räuchertofu

395 kcal24g Protein30 Min.

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Mapo Tofu

Mapo Tofu

440 kcal26g Protein25 Min.

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Moroccan Chickpea Tagine

Marokkanische Kichererbsen-Tajine

410 kcal16g Protein35 Min.

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Moroccan Stew

Marokkanischer Eintopf

380 kcal18g Protein30 Min.

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Vegetarian Miso Ramen

Miso Ramen vegetarisch

450 kcal20g Protein25 Min.

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Miso Soup with Edamame

Miso-Suppe mit Edamame

360 kcal28g Protein20 Min.

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Miso Soup with Salmon and Edamame

Miso-Suppe mit Lachs und Edamame

360 kcal34g Protein15 Min.

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Moussaka

Moussaka

480 kcal28g Protein40 Min.

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Baked Frittata with Vegetables

Ofen-Frittata mit Gemüse

380 kcal28g Protein30 Min.

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Baked Potato with Quark and Salmon

Ofenkartoffel mit Quark und Lachs

500 kcal38g Protein45 Min.

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Oven Salmon with Honey Mustard Crust

Ofenlachs mit Honig-Senf-Kruste

485 kcal42g Protein25 Min.

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Omelette with Vegetables

Omelette mit Gemüse

320 kcal24g Protein10 Min.

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Palak Paneer

Palak Paneer

470 kcal26g Protein30 Min.

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Paneer Tikka Masala

Paneer-Tikka-Masala

540 kcal30g Protein35 Min.

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Pasta with Meat

Pasta mit Fleisch

500 kcal30g Protein20 Min.

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Pasta Pesto

Pasta Pesto

420 kcal14g Protein15 Min.

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Pasta Tomato Sauce

Pasta Tomatensoße

400 kcal14g Protein15 Min.

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Pulled Chicken Bowl

Pulled Chicken Bowl

480 kcal40g Protein15 Min.

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Turkey with Sweet Potato Mash

Pute mit Süßkartoffelstampf

500 kcal44g Protein35 Min.

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Sliced Turkey

Putengeschnetzeltes

380 kcal38g Protein20 Min.

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Sliced Turkey with Zucchini

Putengeschnetzeltes mit Zucchini

430 kcal46g Protein20 Min.

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Beef Fillet with Herbs

Rinderfilet Kräutern

520 kcal45g Protein20 Min.

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Beef Tenderloin with Roasted Vegetables

Rinderfilet mit Ofengemüse

560 kcal45g Protein30 Min.

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Sliced Beef with Broccoli

Rindergeschnetzeltes mit Brokkoli

470 kcal44g Protein20 Min.

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Beef Goulash

Rindergulasch

480 kcal38g Protein60 Min.

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Beef Steak with Roasted Vegetables

Rindersteak mit Ofengemüse

560 kcal48g Protein30 Min.

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Mushroom Risotto

Risotto Pilze

420 kcal14g Protein25 Min.

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Salad Bowl Dinner

Salat-Bowl Abend

320 kcal12g Protein10 Min.

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Pork Tenderloin with Mushroom Cream

Schweinefilet mit Pilzrahm

540 kcal46g Protein35 Min.

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Pork Medallions with Mushroom Cream Sauce

Schweinemedaillons mit Pilzrahm

535 kcal40g Protein25 Min.

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Shakshuka with Feta

Shakshuka mit Feta

410 kcal26g Protein25 Min.

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Sliced Steak Deluxe

Sliced Steak Deluxe

480 kcal40g Protein20 Min.

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Spaghetti Bolognese

Spaghetti Bolognese

550 kcal35g Protein25 Min.

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Spinach Ricotta Lasagna

Spinat-Ricotta-Lasagne

565 kcal30g Protein50 Min.

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Classic Steak

Steak Classic

550 kcal48g Protein25 Min.

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Steak with Vegetables

Steak mit Gemüse

500 kcal42g Protein20 Min.

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Steak with Potatoes

Steak mit Kartoffeln

550 kcal45g Protein25 Min.

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Steak with Asparagus

Steak mit Spargel

500 kcal42g Protein20 Min.

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Steak Salad with Chimichurri

Steak-Salat mit Chimichurri

495 kcal38g Protein20 Min.

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Sushi Bowl with Tuna

Sushi Bowl mit Thunfisch

500 kcal36g Protein25 Min.

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Homemade Sushi

Sushi selbstgemacht

380 kcal22g Protein40 Min.

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Sweet Potato Black Bean Bowl

Süßkartoffel-Black-Bean-Bowl

470 kcal25g Protein30 Min.

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Sweet Potato Buddha Bowl

Süßkartoffel-Buddha-Bowl

485 kcal18g Protein30 Min.

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Tandoori Chicken

Tandoori Hähnchen

460 kcal42g Protein35 Min.

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Tandoori Chicken with Raita

Tandoori-Hähnchen mit Raita

470 kcal46g Protein35 Min.

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Teriyaki Salmon on Sesame Spinach

Teriyaki-Lachs auf Sesam-Spinat

510 kcal40g Protein20 Min.

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Teriyaki Tofu with Bok Choy

Teriyaki-Tofu mit Pak Choi

390 kcal26g Protein20 Min.

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Thai Green Curry

Thai Green Curry

440 kcal30g Protein20 Min.

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Thai Red Curry

Thai Red Curry

460 kcal30g Protein20 Min.

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Tuna Steak with Sesame

Thunfisch-Steak mit Sesam

420 kcal46g Protein15 Min.

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Chicken Tikka Masala

Tikka Masala mit Hähnchen

540 kcal38g Protein35 Min.

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Tofu Stir-Fry

Tofu Stir-Fry

420 kcal24g Protein20 Min.

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Tofu Bowl with Peanut Sauce

Tofu-Bowl mit Erdnusssauce

480 kcal28g Protein25 Min.

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Tofu Pad Thai with Peanuts

Tofu-Pad-Thai mit Erdnüssen

530 kcal24g Protein20 Min.

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Tofu Tikka with Cauliflower Rice

Tofu-Tikka mit Blumenkohlreis

420 kcal26g Protein30 Min.

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Vegan Buddha Bowl

Vegane Buddha Bowl

380 kcal14g Protein20 Min.

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Veggie Burger

Veggie Burger

400 kcal18g Protein20 Min.

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Vietnamese Pho Bo Soup

Vietnamesische Pho Bo Suppe

420 kcal32g Protein30 Min.

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Mediterranean Wrap

Wrap Mediterran

420 kcal22g Protein10 Min.

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Lemon Chicken

Zitronen-Hähnchen

420 kcal38g Protein25 Min.

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Zoodles with Meatballs

Zoodles mit Hackbällchen

440 kcal38g Protein30 Min.

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Acai Mini Bowl

Acai Mini Bowl

200 kcal4g Protein5 Min.

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Apple-Cinnamon Chips

Apfel-Zimt-Chips

100 kcal1g Protein30 Min.

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Apple Cinnamon Quark Cream

Apfel-Zimt-Quarkcreme

140 kcal16g Protein5 Min.

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Avocado Toast Snack

Avocado Toast Snack

220 kcal6g Protein5 Min.

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Banana Shake

Bananen-Shake

250 kcal25g Protein3 Min.

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Bircher Muesli Snack

Bircher Müsli Snack

250 kcal8g Protein5 Min.

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Bresaola Arugula Bites

Bresaola-Rucola-Häppchen

120 kcal15g Protein6 Min.

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Caesar Snack Salad

Caesar Snack Salat

250 kcal18g Protein10 Min.

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Caprese Skewers

Caprese Spieße

160 kcal9g Protein10 Min.

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Celery Juice

Celery Juice

80 kcal2g Protein5 Min.

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Date Tahini Bites

Dattel-Tahini-Häppchen

170 kcal5g Protein5 Min.

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Dark Chocolate Almonds

Dunkle Schoko-Mandeln

200 kcal6g Protein2 Min.

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Edamame with Sea Salt

Edamame mit Meersalz

120 kcal11g Protein5 Min.

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Edamame with Sea Salt

Edamame mit Meersalz

120 kcal11g Protein5 Min.

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Edamame with Sea Salt and Chili

Edamame mit Meersalz und Chili

140 kcal13g Protein8 Min.

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Edamame Avocado Spread

Edamame-Avocado-Aufstrich

150 kcal9g Protein7 Min.

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Energy Balls

Energy Balls

150 kcal6g Protein10 Min.

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Date Cocoa Energy Balls

Energy-Balls Datteln-Kakao

140 kcal3g Protein10 Min.

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Strawberry Smoothie

Erdbeer-Smoothie

200 kcal8g Protein3 Min.

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Peanut Shake

Erdnuss-Shake

350 kcal28g Protein3 Min.

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Peanut Butter Banana Bites

Erdnussbutter-Bananen-Bites

190 kcal8g Protein8 Min.

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Frozen Yogurt with Berries

Frozen Yogurt Beeren

150 kcal10g Protein5 Min.

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Baked Falafel Balls

Gebackene Falafel-Bällchen

220 kcal11g Protein25 Min.

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Veggie Sticks with Yogurt Dip

Gemüse-Sticks mit Joghurt-Dip

95 kcal6g Protein5 Min.

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Veggie Sticks with Hummus

Gemüsesticks Hummus

180 kcal8g Protein5 Min.

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Roasted Chickpeas with Paprika

Geröstete Kichererbsen mit Paprika

140 kcal8g Protein15 Min.

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Roasted Spiced Chickpeas

Gewürz-Kichererbsen geröstet

180 kcal9g Protein25 Min.

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Spiced Almonds

Gewürzte Mandeln

220 kcal8g Protein10 Min.

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Greek Yogurt with Honey (Snack)

Griechischer Joghurt mit Honig Snack

210 kcal18g Protein5 Min.

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Greek Yogurt Cup with Honey

Griechischer Joghurt-Becher mit Honig

160 kcal15g Protein3 Min.

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Green Salad Snack

Grüner Salat Snack

120 kcal4g Protein5 Min.

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Green Smoothie

Grüner Smoothie

180 kcal6g Protein5 Min.

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Guacamole with Lime

Guacamole mit Limette

170 kcal5g Protein8 Min.

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Guacamole with Tortilla Chips

Guacamole mit Tortillachips

240 kcal5g Protein10 Min.

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Oats Snack Bowl

Haferflocken Snack Bowl

200 kcal8g Protein5 Min.

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Hard-Boiled Eggs with Salt

Hartgekochte Eier mit Salz

155 kcal13g Protein10 Min.

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Hummus with Vegetable Sticks

Hummus mit Gemüsesticks

160 kcal7g Protein8 Min.

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Hummus with Veggie Sticks (Intl)

Hummus mit Gemüsesticks Intl

200 kcal8g Protein10 Min.

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Hummus with Carrots

Hummus mit Karotten

180 kcal6g Protein5 Min.

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Cottage Cheese with Cucumber

Hüttenkäse mit Gurke

120 kcal16g Protein3 Min.

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Cottage Cheese with Chives

Hüttenkäse mit Schnittlauch

130 kcal16g Protein3 Min.

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Cottage Cheese Dip with Chives

Hüttenkäse-Dip mit Schnittlauch

110 kcal14g Protein5 Min.

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Indian Roasted Chana

Indische Roasted Chana

160 kcal8g Protein20 Min.

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Japanese Roasted Nori

Japanische Roasted Nori

85 kcal3g Protein2 Min.

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Yogurt with Honey

Joghurt mit Honig

200 kcal15g Protein3 Min.

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Cheese and Ham Rolls

Käse-Schinken-Röllchen

130 kcal16g Protein5 Min.

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Ham and Cheese Skewers

Käse-Schinken-Spieße

200 kcal18g Protein5 Min.

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Low-Carb Cheese Wraps

Käse-Wraps Low-Carb

160 kcal14g Protein6 Min.

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Roasted Chickpeas

Kichererbsen Geröstet

200 kcal10g Protein25 Min.

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Coconut Lime Energy Balls

Kokos-Limetten-Energiebällchen

170 kcal6g Protein10 Min.

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Salmon Bites

Lachs-Häppchen

150 kcal18g Protein5 Min.

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Lentil Crackers with Herbs

Linsen-Cracker mit Kräutern

130 kcal8g Protein15 Min.

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Almond Date Bar

Mandel-Dattel-Riegel

210 kcal7g Protein12 Min.

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Mango Lassi

Mango Lassi

220 kcal8g Protein5 Min.

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Mango Sticky Rice

Mango Sticky Rice

250 kcal4g Protein20 Min.

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Masala Peanuts

Masala-Erdnüsse

230 kcal10g Protein10 Min.

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Matcha Smoothie Snack

Matcha Smoothie Snack

180 kcal6g Protein5 Min.

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Matcha Coconut Balls

Matcha-Kokos-Bällchen

160 kcal6g Protein10 Min.

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Mexican Guacamole Bites

Mexikanische Guacamole-Häppchen

200 kcal3g Protein8 Min.

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Mini Pancakes

Mini Pancakes

200 kcal12g Protein10 Min.

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Mini Meatballs with Mustard

Mini-Frikadellen mit Senf

240 kcal20g Protein15 Min.

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Oat Honey Muesli Bar

Müsliriegel Hafer-Honig

190 kcal5g Protein15 Min.

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Nut Mix

Nuss-Mix

250 kcal8g Protein0 Min.

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Oatmeal Snack Bowl

Oatmeal Snack Bowl

250 kcal10g Protein5 Min.

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Fruit Skewers with Mint

Obst-Spieße mit Minze

90 kcal1g Protein5 Min.

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Fruit Salad

Obstsalat

150 kcal2g Protein5 Min.

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Olive Feta Bowl

Oliven-Feta-Schale

185 kcal7g Protein3 Min.

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Olive Feta Skewers

Oliven-Feta-Spieße

150 kcal8g Protein6 Min.

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Overnight Oats Snack

Overnight Oats Snack

250 kcal16g Protein5 Min.

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Pancake Bites

Pancake Bites

180 kcal10g Protein10 Min.

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Pico de Gallo Salsa

Pico de Gallo Salsa

80 kcal2g Protein10 Min.

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Homemade Salted Popcorn

Popcorn salzig selbstgemacht

140 kcal3g Protein7 Min.

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Protein Smoothie Bowl

Protein Smoothie Bowl

220 kcal18g Protein5 Min.

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Protein Bowl Mix

Protein-Bowl Mix

220 kcal18g Protein5 Min.

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Mini Protein Brownie

Protein-Brownie Mini

170 kcal15g Protein15 Min.

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Protein Pudding

Protein-Pudding

180 kcal22g Protein5 Min.

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Homemade Protein Bar

Protein-Riegel Homemade

220 kcal20g Protein15 Min.

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Classic Protein Shake

Protein-Shake Classic

200 kcal30g Protein2 Min.

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Quark with Berries

Quark mit Beeren

180 kcal20g Protein3 Min.

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Quark with Berries and Flaxseed

Quark mit Beeren und Leinsamen

140 kcal18g Protein4 Min.

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Quark Berry Cup

Quark-Beeren-Becher

150 kcal18g Protein3 Min.

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Quark Protein Bowl

Quark-Protein-Bowl

220 kcal28g Protein3 Min.

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Peanut Rice Cakes

Reiswaffeln Erdnuss

200 kcal8g Protein2 Min.

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Rice Cakes with Almond Butter and Banana

Reiswaffeln mit Mandelmus und Banane

150 kcal6g Protein4 Min.

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Rye Crackers with Hummus

Roggencracker mit Hummus

175 kcal6g Protein3 Min.

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Samosa Pockets

Samosa-Taschen

230 kcal7g Protein30 Min.

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Frozen Chocolate Banana

Schoko-Banane gefroren

170 kcal2g Protein5 Min.

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Chocolate Peanut Protein Balls

Schoko-Erdnuss-Proteinbällchen

180 kcal12g Protein10 Min.

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Chocolate Protein Shake

Schoko-Protein-Shake

280 kcal30g Protein3 Min.

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Skyr with Mango and Chia

Skyr mit Mango und Chia

150 kcal17g Protein4 Min.

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Plain Skyr

Skyr Natur

100 kcal18g Protein1 Min.

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Spicy Tuna Rice Balls

Spicy Tuna Reisbällchen

200 kcal14g Protein15 Min.

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Oven-Baked Sweet Potato Fries

Süßkartoffel-Pommes aus dem Ofen

180 kcal4g Protein15 Min.

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Tuna on Crackers

Thunfisch auf Cracker

180 kcal17g Protein5 Min.

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Tuna Crackers

Thunfisch-Cracker

180 kcal20g Protein5 Min.

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Tortilla Chips with Salsa

Tortilla-Chips mit Salsa

220 kcal4g Protein5 Min.

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Trail Mix

Trail Mix

280 kcal10g Protein2 Min.

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Nut and Fruit Trail Mix

Trail-Mix Nuss-Frucht

210 kcal6g Protein2 Min.

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Mini Turkish Sigara Börek

Türkische Sigara Börek Mini

240 kcal9g Protein20 Min.

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Spicy Tortilla Chips with Salsa

Würzige Tortilla-Chips mit Salsa

200 kcal5g Protein10 Min.

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Spicy Roasted Nut Mix

Würziger Nuss-Mix geröstet

240 kcal9g Protein10 Min.

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Apple with Peanut Butter

Apfel mit Erdnussbutter

210 kcal6g Protein3 Min.

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Apple with Almond Butter

Apfel mit Mandelbutter

200 kcal6g Protein2 Min.

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Apple with Rice Cakes

Apfel mit Reiswaffeln

170 kcal3g Protein2 Min.

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Bagel with Cream Cheese

Bagel mit Frischkäse

320 kcal11g Protein4 Min.

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Banana with Peanut Butter

Banane mit Erdnussbutter

250 kcal8g Protein2 Min.

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Banana with Peanut Butter

Banane mit Erdnussbutter

230 kcal6g Protein3 Min.

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Banana Date Smoothie

Banane-Datteln-Smoothie

280 kcal6g Protein5 Min.

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Banana Oatmeal

Bananen-Haferflocken

280 kcal9g Protein5 Min.

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Quick Banana Smoothie

Bananen-Smoothie Quick

260 kcal10g Protein3 Min.

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Berry Quark Slice

Beeren-Quark-Schnitte

200 kcal14g Protein5 Min.

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Couscous Fruit Bowl

Couscous-Früchte-Schale

260 kcal7g Protein8 Min.

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Date Energy Bites

Dattel-Energy-Bites

180 kcal4g Protein10 Min.

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Dates with Almonds

Datteln mit Mandeln

200 kcal5g Protein3 Min.

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Dates and Almonds Mix

Datteln-Mandeln-Mix

200 kcal5g Protein2 Min.

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Mango Energy Smoothie

Energie-Smoothie Mango

220 kcal6g Protein5 Min.

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Homemade Granola Bar

Granola-Riegel selbstgemacht

230 kcal6g Protein15 Min.

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Oat Energy Bites

Hafer-Energy-Bites

250 kcal8g Protein10 Min.

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Oat Bars

Haferflocken-Riegel

220 kcal8g Protein15 Min.

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Honey Yogurt with Granola

Honig-Joghurt mit Granola

250 kcal12g Protein4 Min.

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Honey Toast with Banana

Honig-Toast mit Banane

300 kcal7g Protein4 Min.

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Yogurt with Banana

Joghurt mit Banane

200 kcal12g Protein2 Min.

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Matcha Banana Shake

Matcha-Bananen-Shake

180 kcal7g Protein5 Min.

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Homemade Muesli Bar

Müsli-Riegel Homemade

200 kcal6g Protein20 Min.

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Homemade Granola Bars

Müsliriegel selbstgemacht

190 kcal5g Protein10 Min.

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Pita with Honey-Sesame

Pita mit Honig-Sesam

240 kcal7g Protein5 Min.

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Polenta Sticks with Honey

Polenta-Sticks mit Honig

230 kcal5g Protein10 Min.

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Rice with Raisins

Reis mit Rosinen

300 kcal6g Protein15 Min.

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Rice Coconut Pudding

Reis-Kokos-Pudding

270 kcal5g Protein10 Min.

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Rice Cake with Honey

Reis-Kuchen mit Honig

180 kcal4g Protein2 Min.

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Rice Cake with Honey

Reiskuchen mit Honig

180 kcal3g Protein2 Min.

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Rice Cakes with Honey

Reiswaffeln mit Honig

150 kcal3g Protein2 Min.

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Sweet Potato Toast

Süßkartoffel-Toast

190 kcal4g Protein12 Min.

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Toast with Honey

Toast mit Honig

220 kcal6g Protein3 Min.

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Toast with Jam

Toast mit Marmelade

220 kcal6g Protein3 Min.

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Whole Grain Toast with Banana

Vollkorntoast mit Banane

240 kcal7g Protein5 Min.

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Chocolate Casein Pudding

Casein-Pudding Schoko

280 kcal30g Protein5 Min.

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Eggs with Toast

Eier mit Toast

380 kcal24g Protein10 Min.

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Protein Pancakes

Eiweiß-Pancakes

380 kcal32g Protein12 Min.

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Peanut Banana Protein Shake

Erdnuss-Banane-Proteinshake

360 kcal33g Protein3 Min.

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Shrimp with Noodles

Garnelen mit Nudeln

440 kcal34g Protein15 Min.

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Greek Yogurt Bowl

Greek Yoghurt Bowl

300 kcal25g Protein4 Min.

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Chicken with Rice

Hähnchen mit Reis

460 kcal40g Protein20 Min.

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Chicken with Rice (Post-Workout)

Hähnchen mit Reis Post

480 kcal42g Protein20 Min.

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Chicken Döner Plate

Hähnchen-Döner-Teller

490 kcal42g Protein18 Min.

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Chicken Rice Recovery

Hähnchen-Reis Recovery

480 kcal40g Protein20 Min.

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Protein Chicken Wrap

Hähnchen-Wrap Protein

450 kcal38g Protein10 Min.

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Cottage Cheese with Pineapple

Hüttenkäse mit Ananas

260 kcal26g Protein3 Min.

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Cottage Cheese with Pineapple (Post-Workout)

Hüttenkäse mit Ananas Post

280 kcal30g Protein3 Min.

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Salmon with Quinoa

Lachs mit Quinoa

460 kcal38g Protein20 Min.

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Salmon with Sweet Potato

Lachs mit Süßkartoffel

500 kcal38g Protein20 Min.

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Salmon Wrap

Lachs-Wrap

420 kcal28g Protein8 Min.

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Lentil Dal with Rice (Post-Workout)

Linsen-Dal mit Reis Post

430 kcal26g Protein20 Min.

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Low-Fat Quark with Berries

Magerquark mit Beeren

260 kcal30g Protein3 Min.

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Post-Workout Protein Pancakes

Protein-Pancakes Post

400 kcal35g Protein15 Min.

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Protein Porridge

Protein-Porridge

380 kcal32g Protein8 Min.

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Protein Chocolate Shake

Protein-Schoko-Shake

310 kcal35g Protein3 Min.

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Recovery Protein Shake

Protein-Shake Recovery

320 kcal35g Protein3 Min.

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Turkey Strips with Quinoa

Putenstreifen mit Quinoa

460 kcal40g Protein18 Min.

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Quark Berry Bowl

Quark-Beeren-Bowl

300 kcal30g Protein5 Min.

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Quark Protein Mix

Quark-Protein-Mix

250 kcal35g Protein3 Min.

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Beef Burrito Bowl

Rindfleisch-Burrito-Bowl

510 kcal40g Protein20 Min.

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Skyr with Mango and Nuts

Skyr mit Mango und Nüssen

290 kcal28g Protein4 Min.

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Skyr Protein Bowl

Skyr Protein Bowl

280 kcal38g Protein3 Min.

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Skyr Bowl with Granola

Skyr-Bowl mit Granola

330 kcal28g Protein4 Min.

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Tuna Rice Bowl

Thunfisch-Reis-Bowl

420 kcal35g Protein15 Min.

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Tuna Sandwich

Thunfisch-Sandwich

400 kcal32g Protein6 Min.

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Tuna Wrap

Thunfisch-Wrap

400 kcal32g Protein8 Min.

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Tofu Rice Bowl

Tofu-Reis-Bowl

420 kcal28g Protein18 Min.

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Vanilla Protein Pancakes

Vanille-Protein-Pancakes

380 kcal32g Protein12 Min.

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Whey Shake with Banana

Whey-Shake mit Banane

340 kcal32g Protein3 Min.

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Apple Cinnamon Smoothie

Apfel-Zimt-Smoothie

160 kcal5g Protein5 Min.

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Ayran

Ayran

80 kcal6g Protein3 Min.

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Berry Fruit Shake

Beeren-Frucht-Shake

190 kcal8g Protein5 Min.

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Berry Smoothie with Oats

Beeren-Smoothie mit Hafer

180 kcal6g Protein5 Min.

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Berry Blast Smoothie

Berry Blast Smoothie

200 kcal8g Protein3 Min.

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Bubble Tea with Tapioca

Bubble Tea mit Tapioka

230 kcal3g Protein8 Min.

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Bulletproof Coffee

Bulletproof Coffee

230 kcal1g Protein5 Min.

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Chai Latte Protein

Chai Latte Protein

200 kcal20g Protein5 Min.

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Date Almond Shake

Dattel-Mandel-Shake

240 kcal10g Protein5 Min.

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Cucumber Mint Detox Water

Detox-Wasser Gurke-Minze

30 kcal1g Protein5 Min.

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Protein Iced Coffee

Eiskaffee Protein

200 kcal25g Protein5 Min.

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Lemon Protein Water

Eiweiss-Wasser Zitrone

90 kcal20g Protein2 Min.

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Strawberry-Banana Shake

Erdbeer-Banane Shake

240 kcal18g Protein3 Min.

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Strawberry Buttermilk Drink

Erdbeer-Buttermilch-Drink

140 kcal9g Protein4 Min.

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Espresso Protein Cooler

Espresso-Protein-Cooler

170 kcal24g Protein5 Min.

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Golden Turmeric Milk

Goldene Kurkuma-Milch

130 kcal5g Protein6 Min.

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Golden Milk

Goldene Milch

150 kcal5g Protein5 Min.

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Golden Milk

Goldene Milch

160 kcal5g Protein8 Min.

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Pomegranate Iced Tea

Granatapfel-Eistee

90 kcal0g Protein7 Min.

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Green Detox Smoothie

Grüner Detox-Smoothie

120 kcal4g Protein5 Min.

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Green Detox Smoothie

Grüner Detox-Smoothie

130 kcal4g Protein5 Min.

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Green Power Smoothie XL

Grüner Power-Smoothie XL

180 kcal6g Protein5 Min.

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Cucumber Mint Infused Water

Gurken-Minz-Infused-Water

60 kcal0g Protein3 Min.

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Blueberry Protein Smoothie

Heidelbeer-Protein-Smoothie

210 kcal26g Protein5 Min.

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Hibiscus Iced Tea

Hibiskus-Eistee

70 kcal0g Protein7 Min.

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Horchata

Horchata

160 kcal3g Protein10 Min.

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Horchata with Cinnamon

Horchata mit Zimt

160 kcal3g Protein8 Min.

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Ginger Turmeric Shot

Ingwer-Kurkuma-Shot

35 kcal1g Protein5 Min.

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Ginger-Lemon Shot

Ingwer-Zitronen-Shot

30 kcal1g Protein5 Min.

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Coconut Water Recovery Drink

Kokoswasser-Recovery-Drink

90 kcal1g Protein3 Min.

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Ginger Lemon Kombucha

Kombucha Ingwer-Zitrone

60 kcal0g Protein2 Min.

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Mango Lassi

Mango Lassi

180 kcal7g Protein5 Min.

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Mango Lassi

Mango-Lassi

220 kcal8g Protein3 Min.

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Mango Lassi

Mango-Lassi

210 kcal7g Protein5 Min.

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Mango Lassi Drink

Mango-Lassi Getränk

190 kcal8g Protein5 Min.

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Moroccan Mint Tea

Marokkanischer Minztee

70 kcal0g Protein7 Min.

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Matcha Latte

Matcha Latte

140 kcal6g Protein3 Min.

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Matcha Latte

Matcha Latte

120 kcal6g Protein5 Min.

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Matcha Latte

Matcha-Latte

120 kcal4g Protein5 Min.

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Matcha Latte with Oat Milk

Matcha-Latte mit Hafermilch

120 kcal4g Protein5 Min.

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Oriental Mint Lemonade

Minz-Limonade orientalisch

90 kcal1g Protein8 Min.

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Pina Colada Smoothie

Pina-Colada-Smoothie

200 kcal4g Protein5 Min.

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Pre-Workout Red Juice Booster

Pre-Workout-Booster Roter Saft

140 kcal2g Protein5 Min.

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Protein Chai Shake

Protein Chai Shake

220 kcal28g Protein5 Min.

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Protein Iced Coffee

Protein-Iced-Coffee

180 kcal25g Protein3 Min.

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Cocoa Recovery Milk

Recovery-Milch Kakao

260 kcal18g Protein5 Min.

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Sage Lemon Tea

Salbei-Zitronen-Tee

40 kcal0g Protein8 Min.

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Salty Lassi with Cumin

Salziges Lassi mit Kreuzkümmel

90 kcal7g Protein5 Min.

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Chocolate Banana Protein Shake

Schoko-Bananen-Proteinshake

250 kcal30g Protein5 Min.

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Chocolate Peanut Recovery Shake

Schoko-Erdnuss-Recovery-Shake

290 kcal32g Protein5 Min.

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Thai Iced Coffee

Thai Eiskaffee

200 kcal4g Protein8 Min.

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Vanilla Almond Protein Shake

Vanille-Mandel-Proteinshake

220 kcal28g Protein4 Min.

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Watermelon Drink

Wassermelonen-Drink

100 kcal2g Protein5 Min.

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Watermelon Mint Cooler

Wassermelonen-Minz-Cooler

80 kcal1g Protein5 Min.

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Vanilla Whey Protein Shake

Whey Protein-Shake Vanille

220 kcal30g Protein2 Min.

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Lemon Ginger Iced Tea

Zitronen-Ingwer-Eistee

60 kcal0g Protein6 Min.

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Rezeptbilder: Pexels · Alle Rezepte gibt's mit Tracking in der Pumpy-App.