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Gesunde Bowl-Rezepte

Gesunde Bowl-Rezepte: bunte, eiweißreiche Bowls für Frühstück, Mittag & Abend – mit Kalorien & Anleitung. Kostenlos bei Pumpy.

Bunt, sättigend, flexibel: Bowl-Rezepte mit Eiweiß, Gemüse und einer guten Kohlenhydratquelle.

24 Rezepte

Truthahn-Burger-Bowl
Mittagessen

Truthahn-Burger-Bowl

520 kcal46g Protein
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 Cheeseburger-Salat-Bowl
Abendessen

Cheeseburger-Salat-Bowl

530 kcal44g Protein
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 Hähnchen-Tikka-Masala Bowl
Mittagessen

Hähnchen-Tikka-Masala Bowl

590 kcal43g Protein
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 Asiatische Erdnuss-Hähnchen-Bowl
Mittagessen

Asiatische Erdnuss-Hähnchen-Bowl

640 kcal42g Protein
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 Hähnchen-Reis-Bowl
Mittagessen

Hähnchen-Reis-Bowl

520 kcal42g Protein
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 Hähnchen-Teriyaki-Reisbowl
Mittagessen

Hähnchen-Teriyaki-Reisbowl

540 kcal42g Protein
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 Hähnchen-Burrito-Bowl Abend
Abendessen

Hähnchen-Burrito-Bowl Abend

540 kcal42g Protein
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 Burrito Bowl mit Hähnchen
Mittagessen

Burrito Bowl mit Hähnchen

580 kcal40g Protein
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 Pulled Chicken Bowl
Abendessen

Pulled Chicken Bowl

480 kcal40g Protein
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 Rindfleisch-Burrito-Bowl
Post-Workout

Rindfleisch-Burrito-Bowl

510 kcal40g Protein
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 Lachs-Quinoa-Bowl
Mittagessen

Lachs-Quinoa-Bowl

560 kcal38g Protein
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 Teriyaki Bowl
Mittagessen

Teriyaki Bowl

510 kcal38g Protein
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 Korean BBQ Bowl
Abendessen

Korean BBQ Bowl

520 kcal38g Protein
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 Skyr Protein Bowl
Post-Workout

Skyr Protein Bowl

280 kcal38g Protein
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 Lachs-Poke-Bowl Mittag
Mittagessen

Lachs-Poke-Bowl Mittag

520 kcal36g Protein
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 Mexikanische Burrito-Bowl
Mittagessen

Mexikanische Burrito-Bowl

580 kcal36g Protein
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 Sushi Bowl mit Thunfisch
Abendessen

Sushi Bowl mit Thunfisch

500 kcal36g Protein
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 Chicken Curry Bowl
Mittagessen

Chicken Curry Bowl

480 kcal35g Protein
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 Hähnchen-Salat Bowl
Mittagessen

Hähnchen-Salat Bowl

400 kcal35g Protein
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 Hähnchen-Bowl Asian
Abendessen

Hähnchen-Bowl Asian

450 kcal35g Protein
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 Thunfisch-Reis-Bowl
Post-Workout

Thunfisch-Reis-Bowl

420 kcal35g Protein
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 Protein-Quark-Bowl
Snack

Protein-Quark-Bowl

300 kcal34g Protein
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 Lachs Poke Bowl
Mittagessen

Lachs Poke Bowl

520 kcal34g Protein
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 Sushi-Bowl mit Lachs
Mittagessen

Sushi-Bowl mit Lachs

520 kcal34g Protein
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Häufige Fragen

Was kommt in eine gesunde Bowl?
Eine Eiweißquelle, viel Gemüse, eine Kohlenhydratbeilage (Reis, Quinoa) und ein Topping wie Nüsse oder Dressing.

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