Pumpy
🥜
Erdnuss-Protein-Shake
Post-Workout
International
⏱️ 3 Min.
320
kcal
30g
Protein
28g
Kohlenh.
10g
Fett
Zutaten
- 300 ml Milch
- 30 g Whey (Schoko)
- 1 EL Erdnussmus
- ½ Banane
- Eiswürfel
vegetarisch
Zubereitung
Alle Zutaten in den Mixer oder Shaker geben.
Mixen oder kräftig schütteln, bis cremig.
Direkt nach dem Training genießen.
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Pumpy bringt dir Rezepte mit Nährwerten, einen Barcode-Scanner und Trainingspläne – als Spiel mit Streaks und XP.
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