Pumpy
🥞
High-Protein-Pancakes
Frühstück
International
⏱️ 15 Min.
390
kcal
32g
Protein
38g
Kohlenh.
10g
Fett
Zutaten
- 60 g Protein-Pancake-Mix oder 40 g Haferflocken + 20 g Whey
- 1 Ei
- 100 ml Milch
- ½ Banane (zerdrückt)
- etwas Öl für die Pfanne
vegetarisch
Zubereitung
Alle Zutaten zu einem glatten Teig verrühren.
Kleine Pancakes bei mittlerer Hitze ausbacken.
Wenden, sobald Blasen entstehen.
Mit Beeren oder Joghurt servieren.
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