Pumpy
🌱
Vanille-Chia-Pudding
Frühstück
International
⏱️ 5 Min.
320
kcal
18g
Protein
30g
Kohlenh.
12g
Fett
Zutaten
- 3 EL Chiasamen
- 200 ml Milch oder Hafermilch
- 15 g Whey (Vanille)
- ½ TL Vanille
- Beeren zum Toppen
vegetarisch
Zubereitung
Chiasamen mit Milch, Whey und Vanille verrühren.
Kurz warten, nochmal rühren (gegen Klümpchen).
Über Nacht kalt stellen.
Mit Beeren servieren.
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