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Kalorienarme Rezepte zum Abnehmen

Kalorienarme Rezepte zum Abnehmen mit unter 300 kcal pro Portion – sättigend, lecker, mit Makros & Anleitung. Kostenlos bei Pumpy.

Abnehmen heißt nicht hungern: Diese kalorienarmen Rezepte mit unter 300 kcal machen satt und passen in jedes Kaloriendefizit.

30 Rezepte

Detox-Wasser Gurke-Minze
Getränke

Detox-Wasser Gurke-Minze

30 kcal1g Protein
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 Ingwer-Zitronen-Shot
Getränke

Ingwer-Zitronen-Shot

30 kcal1g Protein
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 Ingwer-Kurkuma-Shot
Getränke

Ingwer-Kurkuma-Shot

35 kcal1g Protein
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 Salbei-Zitronen-Tee
Getränke

Salbei-Zitronen-Tee

40 kcal0g Protein
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 Gurken-Minz-Infused-Water
Getränke

Gurken-Minz-Infused-Water

60 kcal0g Protein
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 Kombucha Ingwer-Zitrone
Getränke

Kombucha Ingwer-Zitrone

60 kcal0g Protein
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 Zitronen-Ingwer-Eistee
Getränke

Zitronen-Ingwer-Eistee

60 kcal0g Protein
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 Hibiskus-Eistee
Getränke

Hibiskus-Eistee

70 kcal0g Protein
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 Marokkanischer Minztee
Getränke

Marokkanischer Minztee

70 kcal0g Protein
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 Celery Juice
Snack

Celery Juice

80 kcal2g Protein
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 Pico de Gallo Salsa
Snack

Pico de Gallo Salsa

80 kcal2g Protein
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 Ayran
Getränke

Ayran

80 kcal6g Protein
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 Wassermelonen-Minz-Cooler
Getränke

Wassermelonen-Minz-Cooler

80 kcal1g Protein
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 Japanische Roasted Nori
Snack

Japanische Roasted Nori

85 kcal3g Protein
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 Obst-Spieße mit Minze
Snack

Obst-Spieße mit Minze

90 kcal1g Protein
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 Eiweiss-Wasser Zitrone
Getränke

Eiweiss-Wasser Zitrone

90 kcal20g Protein
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 Granatapfel-Eistee
Getränke

Granatapfel-Eistee

90 kcal0g Protein
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 Kokoswasser-Recovery-Drink
Getränke

Kokoswasser-Recovery-Drink

90 kcal1g Protein
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 Minz-Limonade orientalisch
Getränke

Minz-Limonade orientalisch

90 kcal1g Protein
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 Salziges Lassi mit Kreuzkümmel
Getränke

Salziges Lassi mit Kreuzkümmel

90 kcal7g Protein
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 Gemüse-Sticks mit Joghurt-Dip
Snack

Gemüse-Sticks mit Joghurt-Dip

95 kcal6g Protein
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 Apfel-Zimt-Chips
Snack

Apfel-Zimt-Chips

100 kcal1g Protein
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 Skyr Natur
Snack

Skyr Natur

100 kcal18g Protein
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 Wassermelonen-Drink
Getränke

Wassermelonen-Drink

100 kcal2g Protein
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 Hüttenkäse-Dip mit Schnittlauch
Snack

Hüttenkäse-Dip mit Schnittlauch

110 kcal14g Protein
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 Celery Detox Juice
Frühstück

Celery Detox Juice

120 kcal3g Protein
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 Bresaola-Rucola-Häppchen
Snack

Bresaola-Rucola-Häppchen

120 kcal15g Protein
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 Edamame mit Meersalz
Snack

Edamame mit Meersalz

120 kcal11g Protein
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 Edamame mit Meersalz
Snack

Edamame mit Meersalz

120 kcal11g Protein
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 Grüner Salat Snack
Snack

Grüner Salat Snack

120 kcal4g Protein
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Häufige Fragen

Wie nehme ich mit kalorienarmen Rezepten ab?
Iss über die Woche etwas weniger Kalorien als du verbrauchst. Eiweiß- und ballaststoffreiche Gerichte halten dich satt.

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