Yoga Mittel· Hüfte, Gesäß

Taube

Intensiver Hüftöffner.

Anleitung

Aus Vierfüßler: vorderes Knie nach vorne, Schienbein quer.
Hinteres Bein lang nach hinten.
Oberkörper aufrecht oder nach vorne ablegen.
Tief atmen.
Seite wechseln.

💪 Muskelgruppen

HüfteGesäß

Vorteile

Tiefe Hüftöffnung
Gesäß-Dehnung

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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