Pumpy🧘
Yoga
Leicht·
Schultern, Oberer Rücken
Fädel durch die Nadel
Drehung im Vierfüßlerstand.
Anleitung
Vierfüßler.
Einen Arm unter dem Körper durch.
Schulter und Wange auf Boden.
Halten.
Seite wechseln.
💪 Muskelgruppen
SchulternOberer Rücken
Vorteile
- Schulteröffnung
- Brustwirbelsäule
Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁
Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.
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