Yoga Leicht· Hamstrings, Rücken

Vorbeuge

Stehende Vorbeuge.

Anleitung

Stehen, Füße hüftbreit.
Hüfte beugen, Oberkörper nach unten.
Knie dürfen leicht gebeugt sein.
Hände zum Boden oder Schienbein.
Kopf hängen lassen.

💪 Muskelgruppen

HamstringsRücken

Vorteile

Hamstring-Dehnung
Rückenentspannung

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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