Gym Leicht· Rücken, Bizeps

Sitzendes Kabelrudern

Rudern am Kabel im Sitzen.

Anleitung

Sitzen, Füße auf Platte.
Griff greifen, Rücken gerade.
Zum Bauch ziehen.
Ellbogen eng, Schulterblätter zusammen.

💪 Muskelgruppen

RückenBizeps

Vorteile

Mittlerer Rücken
Anfänger-freundlich

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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