Yoga Schwer· Balance, Rücken, Beine

Krieger III

Balance-Pose auf einem Bein.

Anleitung

Auf einem Bein stehen.
Anderes Bein nach hinten heben.
Oberkörper parallel zum Boden.
Arme nach vorne strecken.
Körper bildet eine Linie.

💪 Muskelgruppen

BalanceRückenBeine

Vorteile

Balance
Konzentration
Rückenkraft

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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