Yoga Mittel· Ganzkörper

Herabschauender Hund

Umgekehrtes V — Klassiker.

Anleitung

Vierfüßler.
Hüfte nach oben drücken.
Beine strecken (Knie dürfen leicht gebeugt sein).
Fersen Richtung Boden.
Kopf zwischen Armen.

💪 Muskelgruppen

Ganzkörper

Vorteile

Ganzkörperdehnung
Schulterkraft
Hamstrings

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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