Yoga Mittel· Beine, Hüfte, Schultern

Krieger I

Stehposition mit erhobenen Armen.

Anleitung

Großer Ausfallschritt.
Hinteres Bein gestreckt, Fuß 45° aussen.
Vorderes Knie 90°.
Hüfte nach vorne ausgerichtet.
Arme über Kopf strecken.

💪 Muskelgruppen

BeineHüfteSchultern

Vorteile

Beinkraft
Hüftöffnung
Brustöffnung

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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