Stretching Leicht· Waden

Waden-Dehnung

Wade dehnen — Ferse am Boden.

Anleitung

Ausfallschritt-Position.
Hintere Ferse am Boden.
Hinteres Bein gestreckt.
Halten.
Wechseln.

💪 Muskelgruppen

Waden

Vorteile

Wadendehnung

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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