Yoga Leicht· Unterer Rücken

Knie zur Brust

Sanfte Rückenentlastung.

Anleitung

Rückenlage.
Beide Knie zur Brust ziehen.
Mit Armen umschlingen.
Sanft schaukeln.

💪 Muskelgruppen

Unterer Rücken

Vorteile

Untere Rückenentlastung

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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