Stretching Leicht· Flanken

Seitliche Dehnung

Flanken dehnen.

Anleitung

Aufrecht stehen.
Arm hoch.
Zur Seite beugen.
Halten.
Wechseln.

💪 Muskelgruppen

Flanken

Vorteile

Flanken-Dehnung

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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