Gym Leicht· Seitliche Schulter

Seitheben

Isolation der seitlichen Schultern für V-Form.

Anleitung

Aufrecht stehen, Kurzhanteln seitlich.
Arme leicht gebeugt seitlich heben.
Bis Schulterhöhe.
Langsam senken.

💪 Muskelgruppen

Seitliche Schulter

Vorteile

Schulterbreite
V-Form

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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