Gym Leicht· Trapez

Schulterheben

Trapezius-Isolation.

Anleitung

Stange oder Hanteln vor Körper.
Schultern hochziehen Richtung Ohren.
Kurz halten.
Kontrolliert senken.

💪 Muskelgruppen

Trapez

Vorteile

Nackenmasse
Trapez-Aufbau

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

Jetzt voranmelden 🎉