Pumpy🤸
Stretching
Leicht·
Rücken, Wirbelsäule
Rücken-Rotation
Brustwirbelsäulen-Rotation.
Anleitung
Sitzen, Oberkörper zur Seite drehen.
Hand am Knie als Hebel.
Halten.
Seite wechseln.
💪 Muskelgruppen
RückenWirbelsäule
Vorteile
- Wirbelsäulen-Mobilität
Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁
Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.
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