Pumpy🏋️
Gym
Mittel·
Untere Brust, Trizeps
Negativbankdrücken
Bankdrücken auf Negativbank — Fokus auf untere Brust.
Anleitung
Bank negativ einstellen.
Stange schulterbreit greifen.
Kontrolliert zur unteren Brust.
Kraftvoll hochdrücken.
💪 Muskelgruppen
Untere BrustTrizeps
Vorteile
- Untere Brust
- Brustmasse
Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁
Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.
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