Stretching Leicht· Nacken

Nacken-Stretch

Sanftes Dehnen des Nackens.

Anleitung

Aufrecht sitzen oder stehen.
Kopf zur Seite neigen — Ohr zur Schulter.
Halten.
Seite wechseln.

💪 Muskelgruppen

Nacken

Vorteile

Nacken-Entspannung
Bürohilfe

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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