Pumpy🤸
Stretching
Leicht·
Hüfte, Leiste
Liegende Schmetterling
Schmetterling in Rückenlage.
Anleitung
Rückenlage.
Fußsohlen aneinander.
Knie sinken zur Seite.
Loslassen, schwerelos werden.
💪 Muskelgruppen
HüfteLeiste
Vorteile
- Passive Hüftöffnung
Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁
Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.
Jetzt voranmelden 🎉