Yoga Leicht· Unterer Rücken, Brust

Kobra

Sanfte Rückbeuge in Bauchlage.

Anleitung

Bauchlage, Hände unter Schultern.
Brust langsam vom Boden heben.
Ellbogen leicht gebeugt.
Schultern weg von Ohren.
Hüfte am Boden.

💪 Muskelgruppen

Unterer RückenBrust

Vorteile

Wirbelsäulen-Mobilität
Brustöffnung

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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