Stretching Leicht· Hamstrings

Hamstring-Dehnung

Hintere Oberschenkel dehnen.

Anleitung

Sitzend oder stehend.
Bein gestreckt nach vorne.
Hüfte beugen, zum Fuß.
Halten.
Wechseln.

💪 Muskelgruppen

Hamstrings

Vorteile

Hamstring-Dehnung

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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