Gym Leicht· Hintere Schulter, Rücken

Face Pulls

Wichtige Übung für hintere Schultern und Schultergesundheit.

Anleitung

Seil am Kabelzug auf Gesichtshöhe.
Mit beiden Händen im Obergriff greifen.
Zum Gesicht ziehen, Hände nach außen drehen.
Schulterblätter zusammen am Endpunkt.

💪 Muskelgruppen

Hintere SchulterRücken

Vorteile

Schultergesundheit
Verbesserte Haltung

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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