Yoga Mittel· Beine, Rumpf

Dreieck

Seitliche Dehnung im breiten Stand.

Anleitung

Breiter Stand, vorderer Fuß nach vorne.
Hinteres Bein gestreckt.
Seitlich beugen, vordere Hand zum Boden/Schienbein.
Andere Hand zur Decke.
Blick nach oben.

💪 Muskelgruppen

BeineRumpf

Vorteile

Flanken-Dehnung
Beinkraft

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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