Gym Leicht· Waden

Wadenheben

Gezieltes Training der Wadenmuskulatur.

Anleitung

Vorfüße auf Trittfläche.
Fersen maximal hoch.
1-2 Sek anspannen.
Voll dehnen.

💪 Muskelgruppen

Waden

Vorteile

Wadenkraft
Sprunggelenk-Stabilität

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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