Gym Leicht· Hintere Schulter, Rücken

Reverse Flys

Isolation für hintere Schulter und Haltung.

Anleitung

Vorgebeugt oder auf Schrägbank.
Arme leicht gebeugt nach außen heben.
Schulterblätter zusammen.
Kontrolliert senken.

💪 Muskelgruppen

Hintere SchulterRücken

Vorteile

Hintere Schulter
Verletzungsprävention

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

Jetzt voranmelden 🎉