Gym Mittel· Bizeps

Preacher Curls

Bizepscurl an Schrägpolster.

Anleitung

Arme auf Polster, Stange greifen.
Aus voller Streckung curlen.
Bizeps oben fest anspannen.
Kontrolliert ablassen.

💪 Muskelgruppen

Bizeps

Vorteile

Bizeps-Isolation
Untere Bizeps-Faser

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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