Gym Leicht· Core, Wirbelsäule

Oberkörperrotation

Rumpf-Mobilität.

Anleitung

Hüftbreit stehen, Arme vor Brust.
Oberkörper links-rechts drehen.
Hüfte stabil.
10-15 Wdh pro Seite.

💪 Muskelgruppen

CoreWirbelsäule

Vorteile

Wirbelsäulen-Mobilität

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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