Stretching Leicht· Nacken

Nacken lösen

Sanftes Lösen von Verspannungen.

Anleitung

Kopf langsam zur Seite neigen.
15-20 Sek halten.
Andere Seite.

💪 Muskelgruppen

Nacken

Vorteile

Verspannungslösung

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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