Gym Leicht· Beine, Herz-Kreislauf

Laufband

Cardio-Aufwärmen auf dem Laufband.

Anleitung

Geschwindigkeit 6-8 km/h.
5-10 Min gehen oder joggen.
Tempo langsam steigern.
Zum Abschluss 1 Min langsamer.

💪 Muskelgruppen

BeineHerz-Kreislauf

Vorteile

Herzfrequenz
Beine aufwärmen

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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