Gym Leicht· Brust, Schultern

Kurzhantel-Flys

Brust-Isolation mit Bogenbewegung.

Anleitung

Flach auf Bank, Hanteln über Brust.
Arme leicht gebeugt fixieren.
In großem Bogen seitlich absenken.
Brust dehnen, dann zusammendrücken.

💪 Muskelgruppen

BrustSchultern

Vorteile

Brustdehnung
Brustdefinition

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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