Gym Leicht· Bizeps

Konzentrationscurl

Sitzend, Ellbogen am Innenschenkel.

Anleitung

Sitzen, Ellbogen am Innenschenkel.
Hantel im Untergriff.
Curlen, oben anspannen.
Langsam senken.

💪 Muskelgruppen

Bizeps

Vorteile

Bizeps-Peak
Maximale Konzentration

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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