Yoga Leicht· Rücken, Hüfte

Kind-Pose

Ruheposition zum Entspannen.

Anleitung

Knie auf Boden, Knie auseinander.
Po auf Fersen.
Oberkörper nach vorne.
Stirn zum Boden.
Arme nach vorne oder seitlich.

💪 Muskelgruppen

RückenHüfte

Vorteile

Entspannung
Rückendehnung

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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