Gym Schwer· Untere Bauchmuskeln

Hanging Leg Raises

Fortgeschrittene Bauchübung im Hang.

Anleitung

An Klimmzugstange hängen.
Schultern aktiv.
Gestreckte Beine langsam heben.
Oben kurz halten.
Kontrolliert ohne Schwingen senken.

💪 Muskelgruppen

Untere Bauchmuskeln

Vorteile

Untere Bauchmuskeln
Griffkraft

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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