Pumpy🏋️
Gym
Leicht·
Quadrizeps, Gesäß, Core
Goblet Squats
Kniebeuge mit Hantel vor der Brust.
Anleitung
Kurzhantel oder Kettlebell vor Brust.
Schulterbreit stehen.
Tief in die Hocke.
Aufrechter Oberkörper.
Hochdrücken.
💪 Muskelgruppen
QuadrizepsGesäßCore
Vorteile
- Quadrizeps
- Anfänger-freundlich
Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁
Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.
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