Gym Mittel· Quadrizeps, Gesäß

Gehende Ausfallschritte

Ausfallschritte vorwärtsgehend.

Anleitung

Kurzhanteln seitlich oder Stange.
Großen Schritt nach vorne.
Knie 90° beugen.
Anderen Fuß vorbringen.
Weiter gehen.

💪 Muskelgruppen

QuadrizepsGesäß

Vorteile

Funktionelle Beinkraft
Cardio

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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