Gym Mittel· Rücken, Bizeps

Einarmiges Kabelrudern

Unilaterales Rudern am Kabel.

Anleitung

Kabel auf mittlerer Höhe.
Mit einer Hand greifen, Schritt zurück.
Zum Bauch ziehen, rotieren.
Seite wechseln.

💪 Muskelgruppen

RückenBizeps

Vorteile

Unilaterale Kraft
Anti-Rotation

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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