Gym Leicht· Hamstrings, Waden

Butt Kicks

Auf der Stelle laufen, Fersen zum Po.

Anleitung

Auf der Stelle laufen.
Fersen aktiv zum Po.
Schnelles Tempo.
30-45 Sek.

💪 Muskelgruppen

HamstringsWaden

Vorteile

Hamstring-Aktivierung
Cardio

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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