Gym Leicht· Bizeps

Bizepscurl (Kurzhantel)

Klassische Bizepsübung mit Kurzhanteln.

Anleitung

Aufrecht stehen, Kurzhanteln seitlich.
Handflächen nach vorne.
Arme beugen, Oberarme still.
Oben Bizeps anspannen.
Kontrolliert senken.

💪 Muskelgruppen

Bizeps

Vorteile

Bizepskraft
Armdefinition

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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