Pumpy🏋️
Gym
Leicht·
Quadrizeps, Gesäß, Hüfte
Ausfallschritte (Warmup)
Dynamische Ausfallschritte zum Aufwärmen.
Anleitung
Großer Schritt nach vorne.
Kontrolliert beugen.
Hochdrücken zurück.
Seite wechseln, 10 pro Seite.
💪 Muskelgruppen
QuadrizepsGesäßHüfte
Vorteile
- Hüft-Mobilität
- Aufwärmen
Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁
Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.
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