Gym Leicht· Gesäß, Außen-Hüfte

Abduktoren-Maschine

Beine nach außen drücken.

Anleitung

In Maschine setzen.
Beine zusammen.
Nach außen drücken.
Halten.
Zurück.

💪 Muskelgruppen

GesäßAußen-Hüfte

Vorteile

Hüftaussenseite
Hüftstabilität

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

Jetzt voranmelden 🎉