Pumpy🏋️
Gym
Schwer·
Bauchmuskeln, Schultern, Rücken
Ab Wheel Rollout
Rollout-Übung mit Bauchroller.
Anleitung
Kniend, Rad greifen.
Nach vorne rollen, Körper streckt sich.
Soweit wie kontrollierbar.
Zurückziehen mit Bauch.
💪 Muskelgruppen
BauchmuskelnSchulternRücken
Vorteile
- Maximale Core-Kraft
- Anti-Extension
Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁
Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.
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