Yoga Schwer· Balance, Beine, Core

Halber Mond

Balance-Pose mit gestrecktem Bein.

Anleitung

Aus Dreieck: Gewicht auf vorderes Bein.
Hinteres Bein parallel zum Boden heben.
Untere Hand zum Boden, obere zur Decke.
Blick nach oben.

💪 Muskelgruppen

BalanceBeineCore

Vorteile

Balance
Beinkraft

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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