Yoga Mittel· Hüfte, Gesäß

Halbe Taube

Sanftere Variante der Taube.

Anleitung

Vorderes Bein gebeugt vor Körper.
Hinteres Bein gestreckt nach hinten.
Hüfte quadratisch.
Halten.
Seite wechseln.

💪 Muskelgruppen

HüfteGesäß

Vorteile

Hüftöffnung
Yin-Praxis

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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