Yoga Leicht· Hüfte

Glücksbaby

Hüftöffner in Rückenlage.

Anleitung

Rückenlage.
Knie zur Brust ziehen, dann nach außen öffnen.
Fußsohlen zur Decke.
Außenseiten der Füße greifen.
Sanft schaukeln.

💪 Muskelgruppen

Hüfte

Vorteile

Hüftöffnung
Beruhigung

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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