Yoga Mittel· Core, Hüftbeuger

Boot

Core-Pose — Körper bildet ein V.

Anleitung

Sitzen, Knie gebeugt.
Beine heben, Schienbeine parallel zum Boden.
Arme nach vorne.
Optional: Beine strecken (volle Pose).
Halten.

💪 Muskelgruppen

CoreHüftbeuger

Vorteile

Bauchkraft
Balance

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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