Yoga Leicht· Ganzkörper

Bergstellung

Die Grundhaltung — Basis aller Stehposen.

Anleitung

Aufrecht stehen, Füße hüftbreit.
Gewicht gleichmäßig auf beide Füße.
Schultern entspannt nach hinten/unten.
Krone des Kopfes zur Decke.
Tief atmen.

💪 Muskelgruppen

Ganzkörper

Vorteile

Körperbewusstsein
Erdung
Haltung

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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