Yoga Leicht· Atmung

Bergstellung mit Atmung

Berg mit bewusster Atmung.

Anleitung

Bergstellung einnehmen.
Tief in den Bauch atmen.
Lange Ausatmung.
Mehrere Atemzüge.

💪 Muskelgruppen

Atmung

Vorteile

Beruhigung
Atemkontrolle

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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